anders und neu
Coaching
nach Bedarf
Der Ort
innovativ
und effektiv
bei dir zuhause
oder im Café
jederzeit
und überall
Der Ort
Beim Spazierengehen
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Draußen läßt sich die Perspekive besser wechseln
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Wenn der Körper sich bewegt, kommt auch das Gehirn in Bewegung
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Gespräch statt Verhör
An Deinem Lieblingsort
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Im Café oder bei dir zuhause - Coachingzeit ist Wohlfühlzeit
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Wo du dich sicher fühlst, lässt dein System Veränderung zu
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Unkonventionelle Lösungen verlangen unkonventionelle Wege
jederzeit und überall am Telefon
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mit minimalem Aufwand hast du deinen Coach immer in der Nähe
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unkompliziert und zeitnah, wenn der Schuh drückt
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in der Dauer passend zur aktuellen Herausforderung
5 gute Gründe für Coaching
beim Spazierengehen
Es gibt mehrere Gründe, warum Coaching beim Spazierengehen oft als effektiver und angenehmer empfunden wird als im Coachingraum:
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Bewegung und frische Luft:
Beim Spazierengehen wird dein Körper in Bewegung versetzt, was die Durchblutung fördert und die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen, anregt. Die frische Luft und die Veränderung der Umgebung können außerdem eine beruhigende Wirkung haben und dir helfen, Stress abzubauen.
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Veränderung der Perspektive:
Beim Spazierengehen verändert sich ständig die Umgebung, was dazu führen kann, dass sich auch deine Perspektive verändert. Durch die Veränderung der Umgebung entstehen neue Gedanken und Ideen, was im Coachingraum nicht so einfach geschieht.
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Neue Gewohnheiten:
Wenn Du etwas immer auf die gleiche Weise tust, bekommst du immer gleiche Ergebnisse. Durch den ungewohnten Kontext wird bereits beim Spazierengehen die Veränderung initiiert.
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Lockerere Atmosphäre:
Oft wird das Coaching beim Spazierengehen als entspannter und lockerer empfunden als im Coachingraum. Die informelle Atmosphäre trägt dazu bei, dass du dich wohler fühlst und offener über deine Probleme sprechen kannst.
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Körperliche Aktivität fördert das Denken:
Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass Bewegung die kognitive Funktion fördert. Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität wie Spazierengehen die Kreativität und das Denken fördert. Dies trägt dazu bei, dass du im Coachinggespräch kreativere und innovativere Lösungen für Deine Probleme findet.
Insgesamt kann das Coaching beim Spazierengehen für viele Menschen eine angenehme und effektive Art des Coachings sein, da Bewegung und frische Luft zu einer positiven Stimmung beitragen und die Veränderung der Umgebung zu neuen Gedanken und Perspektiven führt.
5 gute Gründe für Coaching
an Deinem Lieblingsort
Es gibt mehrere Gründe, warum du dich beispielsweise zuhause oder in einem Café wohler fühlen kannst, als im Coachingraum:
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Vertraute Umgebung:
Zuhause oder in deinem Lieblings-Café bist Du in einer vertrauten Umgebung, in der er du dich wohlfühlst. Die Bereitschaft, sich offen und ehrlich über eigene Gedanken und Gefühle zu äußern, fällt in einem vertrauten Umfeld leichter. Der Einstieg fällt leichter und so kannst du dich besser auf den Coachingprozess konzentrieren.
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Weniger formell:
Coaching in einem Café oder zuhause ist weniger formell und steif. Durch die informelle Atmosphäre, in der du dich wohler fühlst, kannst du offener mit deinem Coach kommunizieren.
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Konzentration:
Klingt sonderbar, aber in einem Café oder zuhause kann es weniger Ablenkungen geben als im Coachingraum. Das kommt daher, dass ein Coachingraum meist zweckmäßig und mit viel freiem Platz gestaltet ist. Da lenken bereits kleine Gesten des Gesprächspartnersab, die im gewohnten Umfeld nicht so stark wahrgenommen werden.
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Flexibilität:
Wenn das Coaching zuhause bei dir stattfindet, kannst du Zeit und Fahrtkosten sparen. Wenn das Coaching in einem Café stattfindet, kannst du die Umgebung auswählen und dich mit mir an einem Ort treffen, der dir angenehm ist. Dadurch wird das Coaching für dich insgesamt flexibler und einfacher in den Alltag integrierbar. Der zusätzliche Termin soll keine zusätzliche Belastung darstellen.
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Inspiration:
Viele Menschen empfinden eine Veränderung der Umgebung als inspirierend und hilfreich bei der Lösungsfindung. Im Café oder zuhause können Bilder, Gerüche und Klänge neue Ideen und Gedanken hervorrufen, die möglicherweise im Coachingraum nicht entstanden wären.
Insgesamt kann Coaching zuhause bei dir oder in einem Café deiner Wahl eine angenehme und effektive Art des Coachings sein, da die vertraute Umgebung, die informelle Atmosphäre, die höhere Konzentration und die Flexibilität dazu beitragen können, dass du dich wohler fühlst und leicher mit mir ins Gespräch kommst. Außerdem kann eine Veränderung der Umgebung inspirierend wirken und zu neuen Gedanken und Ideen führen.
5 gute Gründe für Coaching
am Telefon
Es gibt verschiedene Gründe, warum Coaching über das Telefon praktischer ist als im Coachingraum:
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Flexibilität:
Coaching über das Telefon ist flexibler. Es kann von fast jedem Ort aus durchgeführt werden, und du brauchst nicht extra irgendwo hin zu fahren. Das bedeutet, dass es einfacher ist, Coaching in einen hektischen Alltag zu integrieren.
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Anonymität:
Viele Menschen fühlen sich beim Coaching über das Telefon anonym und sicherer als in einem persönlichen Gespräch im Coachingraum. Dadurch können sie sich leichter über ihre Gefühle und Gedanken äußern.
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Fokus:
Wenn du nur meine Stimme hörst ohne mich visuell wahrzunehmen, erfordert das eine höhere Konzentration. So, wie Du einen Podcast konzentrierter anhörst, als Du einien Film siehst, wenn Du den Inhalt aufnehmen möchtest. So kannst Du Dich auf das Coachinggespräch besser fokussieren.
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Effektivität:
Coaching über das Telefon kann genauso effektiv sein, wie Coaching im Coachingraum. Eine Meta-Analyse von 2017 zeigte, dass die Effektivität von Telefon-Coaching und Face-to-Face-Coaching im Hinblick auf die Verbesserung von Verhaltensweisen und Einstellungen von Kunden vergleichbar ist.
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Barrierefreiheit: Telefon-Coaching ist für dich auch dann zugänglich, wenn du aufgrund von Mobilitäts- oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen Schwierigkeiten hast, einen Coachingraum zu erreichen oder wenn du von zuhause schlecht fort kannst, weil du beispielsweise in der Nähe deiner Kinder bleiben musst. Ein Telefonat können wir spontaner vereinbaren und die Länge der Einheiten flexibler deinem Zeitbedarf anpassen.
Insgesamt ist auch Coaching über das Telefon eine praktische und effektive Methode, um Unterstützung und Hilfe bei der Bewältigung von Problemen oder bei der Erreichung von Zielen zu erhalten. Es bietet Flexibilität, Anonymität, Fokus, Effektivität und Barrierefreiheit, was es zu einer attraktiven Option für dich macht.